每個人健身的目的不同，今天想要分享的是健身對我最大的改變
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女性健身十大常見問題(迷思)
1.我做了很多運動，像瑜珈和跑步，為何還不瘦?
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阿舍不是天生壯，相反的只要一不練就很容易被打回原形
阿舍不是練健身的料，很努力但就只能練到這樣
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又是在偶然間滑到朋友的轉貼，然後我又有很多想法了
早期的營養學強調限制碳水化合物而盡可能降低脂肪攝取，到現在坊間新的方法如低糖減肥法或斷糖甚至生酮飲食法卻想要提高脂肪攝取的比率
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吃完飯划手機看到朋友這篇貼文，深有同感也讓我想起以前的文章
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從大二開始接觸健身至今不知不覺就滿十周年了
從一周練兩次到現在一周練四次
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「很注意自己的生活作息，很有紀律也有很強的自制力，沒有不良嗜好，抽菸喝酒熬夜作樂等等都與我無干；意志力極強，表面上甚麼都好但骨子裡不認輸的個性。
只可惜先天不足，但還好後天有調。」
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[健身分享]
自從健身業退役下來以後，就再也沒發過有關於健身的文章了
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